2003年09月24日（水）
ブレス らしい
最近お香が癖になってこの部屋はまるで おばあちゃんの
部屋のような香りがする あれは日本の線香だけど
落ち着くうえに 凛とした邪気のない部屋を目指そうとおもう
のでこれでいいのだ
＜前より汚さ ましだよおおん＞
今読んでる本に深い呼吸がいかに
心にも体にも大切かというのが
科学的にもスピリチアルにも書かれていて
影響うけて意識的に深呼吸している それには鼻からゆっくり吸って
二 三秒とめて 又鼻から出すといいらしい 深呼吸は
栄養のある食事をするのと同じらしい大事で イライラしがちの人や
過去のトラウマを背負いすぎてる人などなど
そういう人はつねにストレスで
呼吸が浅いらしく 浅い呼吸だと体の毒素が完全
に出て行かずつもりつもって
いずれは 身体の何処かが異常をきたしたり
病気となってあらわれるという
そう ひとは呼吸したとおりの人になる のだそうだ
こんなお序の口で色々学びたや この本 でも寝床では
睡魔にかてないのねえ
No.208
